Hiki katarsi tai rasittavan liikunnan uskonto

Nykyaikainen urheilu ei yleensä tarjoa verikataasia, jota sota tarjosi, mutta se tarjoaa hiki-katarsista. Harjoittamalla intensiivistä liikuntaa voimme vapauttaa itsemme stressistä, jännitteistä ja tyytymättömyydestä.

Painojen nostaminen, pyöräily ja kuntosalille käyminen on fyysinen rituaali. Henkilökohtainen valmentaja on uusi pappi.

Toiminta

mutta Kuinka tämä katarsi toimii? Ensinnäkin intensiivinen fyysinen harjoittelu ylittää sympaattisen hermoston ja aktivoi parasympaattisen, mikä saa meidät vapauttamaan endorfiineja ja endokannabinoideja, mikä antaa lopulta rauhallisuuden ja rauhallisuuden tunteen sekä tyytyväisyyden.

Jos harjoittelemme myös urheilua joukkueena tai muiden ihmisten kanssa, jaamme sen endorfiinikuvan ja tunnemme olevansa yhteydessä muihin. Kuten siinä on runsaasti Jules Evans hänen kirjassaan Taidetta menettää hallinnan:

Kun olemme enemmän uupuneita, meillä on vähemmän henkistä energiaa omistautua neuroottisiin huolenaiheisiin. Voimme saapua siihen, mitä neurotieteilijät kutsuvat "ohimeneväksi hypofrontaalisuudeksi", jossa vähemmän verta saavuttaa aivojen eturauhasen aivokuoren ja pääsemme siunatun hiljaisuuden vaiheeseen.

Jopa jotkut henkisyyden muodot syntyvät äärimmäisestä urheilusta, kuten liikkumisesta Sri Chinmoy, jotka yrittävät ylittää itsensä suorittamalla 4345 km 52 päivässä New Yorkin korttelin ympäri.
Kuva | Phil_Heck